przed i

Odpowiedzi: 1. ABS II 2-3 razy w tygodniu 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Pewnie jadasz za mało węgli przed i po treningu. Co do treningu... chodzi Ci o siłowy? Może być ciężko. To zależy jak bardzo chcesz.

czyli starczy ci tylko storm na cyklon biorac przed i po treningu oraz w dzien bez treningu rano:-) a cm3 ostaw na kolejny

ile tego propa?? mocno owlosienie po nim sie zwieksza? widac wyrazna roznice przed i po cyklu? powiedzmy ze mam lekka tendencje do owlosienia

jak chcesz miec z centymetr moze 2 wiecej to idzp prosto z lozka pod koniec dnia srednio o tyle nizsi jestemy , pamietasz o ktorych godzinach bylo wtedy mierzenie ? moze to wlasnie z tego powodu ter aero co robisz godzine rano jak wyglada odzywianie/suple przed i po oraz co za forma aero rowerek ?

te danie z indykiem to przed i po treningu, uwielbiam zaczynac dzien od omletu z platkami wiec mi to pasuje, a mam zabiegany dzien wiec przygotowuje sobie jedzenie do pojemników to zależy akurat jutro mam to do jedzenie, narazie nie mam czasu zbytnio na urozmaicenia w sensie coś fajnego innego ale mi to nie przeszkadza jesc tak, ale zmieniam [...]

we wszytkich nie liczac przed i po treningowego

Tak tak %-) Teraz jeszcze dorzucę 15 minut rowerka przed i albo 15 po albo 30 %-)

DT: Cm3 rano 5g/po treningu 5g BA 5g przed i 5g po treningu . DNT: Cm3 rano 5g BA rano 5g

za dużo białka dałeś, bcaa 1g na 10kg masy przed i po treningu. a spalacz jak już masz, to tylko przedtreningowo bierz

Polecam rozbić ten makaron na równe porcje w ciągu dnia w posiłkach od II do V. Ewentualnie więcej przed i po treningu, ale pozostałe posiłki też z makaronem. Po treningu daruj sobie już tego banana, jeśli za 30 min możesz zjeść regularny posiłek, białko starczy. Trudno mi na oko określić ile masz kcal w diecie, ale być może za dużo. Utnij z diety [...]

a w DT moge brac 5g przed i po treningu

dobra bo w DT 5g przed i po treningu = 10g w DNT 5g z rana =5g no to spoko kupie wkrótce tą kreatyne dzięki wam za pomoc

ja pije przed i po siłowym, a później kręcę aero

zależy jakie, sypane czy w kapsach. niby powinno się brać przed i trochę więcej po

Ale cóż ja mogę poradzić? :-? Chyba tyle tylko, że trzeba czasu @-) Ciąża to 9 miesięcy przed i 9 miesięcy po ;-)

Ja zestawiłeś przed i po to rzeczywiście może to robić wrażenie zwłaszcza że czas nie był zbytnio odległy

bcaa tylko przed i po treningu kupiłbym bcaa w proszku - taniej wyjdzie

Siema. lepiej jest zjeść 500g kurczaka na raz czy na dwa razy 250g w odstępie czasowym powiedzmy przed i po treningu. chodzi mi o to czy organizm przyswoi całe białko z 500g kuraka ?

bcaa 1g na 10 kg masy okołotreningowo, czyli przed i po. a glutamine około 10g dziennie, ale nie widze sensu w braniu glutaminy

jedz to samo co jesz zawsze przed i op trenigu fbw